Header AD

Τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά σας

Μυστικά διατροφής για καλή υγεία

Πλούσιος σε φυτικές ίνες και ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, ο λιναρόσπορος αποτελεί ιδανική τροφή για την καλή υγεία της καρδιάς σας. Προσθέστε μερικούς σπόρους λιναρόσπορου στο μπολ με τα δημητριακά σας το πρωί και γευτείτε ένα απολύτως φιλικό για την καρδιά σας πρωινό.

Η σόγια μειώνει τη χοληστερόλη και δεδομένου ότι είναι χαμηλή σε κορεσμένα λίπη, είναι μια καλή πηγή άπαχων πρωτεϊνών, για τη σωστή λειτουργία της καρδιάς. Θα πρέπει όμως να προσέξετε την ποσότητα αλατιού που καταναλώνετε, καθώς η σόγια περιέχει «έξτρα» ποσότητα νατρίου, αυξάνοντας την πίεση του αίματος.

newsbeast
Τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά σας Τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά σας Reviewed by athinapoli gr on 3:20 μ.μ. Rating: 5

Δεν υπάρχουν σχόλια